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月经来了能不能吃鸭肉

现在的疾病种类很复杂,女性越来越重视自己的健康。在来月经的时候都非常的注意自己的饮食,生怕饮食不当影响健康。多数女性都知道经期不能吃寒凉的食物,而鸭肉就是凉性的,那月经来了能不能吃鸭肉?

来月经的时候是可以吃鸭肉的,虽然鸭肉性凉,但只要适量的吃并不会轻易影响到月经量和月经规律。而且吃鸭肉还对身体有很多的好处,鸭肉中的矿物质种类非常丰富,能帮助女性补铁,有预防缺铁性贫血的功效。对于经期头晕的女性来说,很适合吃一些鸭肉,可以缓解头晕症状。

鸭肉中的脂肪跟其它肉类的脂肪结构不同,相比于其它肉类中的脂肪来说,鸭肉的脂肪更容易被分解代谢,这很适合想保持身材的女性食用。如果自己正在减肥,那不管是在经期的时候,还是平时的饮食中,都可以适量的吃一些鸭肉。

不过在来月经的时候,确实不建议女性吃过于寒凉的食物,比如雪糕、冷饮、冰镇水果等,都要远离,即使是夏季的时候,也不建议吃这些食物。还有螃蟹也是大寒之物,也不适合在经期的时候食用。

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