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来事能不能吃小柿子

柿子多产于北方,是冬季最为常见的水果之一。柿子具有极高的营养价值,且价格亲民,深受广大女性朋友的喜爱。女性在月经期间,饮食方面要格外注意,特别是水果的选择上更要小心谨慎,那么来事能不能吃小柿子呢?

女性月经期间不建议吃小柿子,这是因为柿子性寒,女性经期身体抵抗力较弱,食柿子会使得寒气入侵,导致子宫受寒,影响经血排出,容易引发一系列经期异常情况,比如加重痛经、经期缩短、月经量减少等。

经期女性身体内血液流失,需要摄取更多的铁质来补血。柿子味涩其中含有大量的鞣酸,鞣酸极易与食物中的铁结合,妨碍人体对铁的吸收,因此经期不宜吃柿子,以免影响对铁质的吸收,不利于经期补血。

脾胃虚弱的人不宜吃柿子,女性月经期间不仅抵抗能力下降,消化功能也会受到一定的影响,如果进食寒性的柿子,更易加重脾胃受寒的情况,导致消化能力进一步下降。再加上柿子不易消化,容易引起经期消化不良,对身体健康也会造成不利影响,因此女性经期不建议食用柿子。

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