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经期真的吃什么都不会胖吗

女性朋友对身材都是很在意的,所以在平时会注意饮食,不吃热量高、含糖多的食物,就怕自己会发胖。女性来月经的时候,是较为特殊的生理阶段,很多人认为在经期吃什么都不胖。那么,经期真的吃什么都不会胖吗?

女性在来月经期的时候,不是很容易发胖,但并不意味着吃什么都不会胖。要是大量吃高热量、高糖食物的话,也是会发胖的。所以女性朋友们在月经期间,也不能在饮食上毫无顾忌,更不可以暴饮暴食。

女性在月经期之所以不容易发胖,是因为经期会损耗很多的营养,身体的需求量会相应增加,大家所吃的食物,会首先填补身体所需,所以发胖的几率要比平时低一些。女性朋友这时候应该多吃一些补血、补气的食物,这对于身体健康是非常有帮助的。

女性在月经期间要注意保暖,应该多穿一些衣物,避免自己着凉,尽量不要碰冷水。还应该注意饮食的摄入,不要吃生冷、寒凉和刺激性食物,否则就容易引发痛经症状。女性最好是选择吃温热性的食物,比如羊肉、榴莲等,这可以起到温暖身体的作用。

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